Train@home, nur was soll ich machen? Wie wäre es mit der täglichen Dosis Planks? Einfach jeden Tag ein bisschen länger. 

Ein weiteres Video, die von Eric hier gezeigten Planks sind insbesondere für die Rücken und Rumpfmuskulatur gut. Genau das richtige gegen das dauerhafte Sitzen und extrem Couching. Wir schaffen das, auch wenn wir die Tatami vermissen. Wir bleiben Zuhause. Gemeinsam sind wir stark. Seid Judo, bleibt Judo.